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根據(jù)我國(guó)疾控中心最新發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)前流感病毒陽(yáng)性率持續(xù)攀升，其中99%以上的病例為甲流，老年人、兒童、孕婦以及部分慢性疾病和基礎(chǔ)疾病患者是主要的易感人群。

流感，中醫(yī)稱(chēng)之為“時(shí)行感冒”或“瘟疫”，是由疫氣（即西醫(yī)所說(shuō)的病毒）侵犯人體所致的外感疾病。其特點(diǎn)為發(fā)病急、傳染性強(qiáng)，主要癥狀包括突發(fā)高熱、頭痛、全身酸痛、乏力、咳嗽、咽痛等，有時(shí)伴有惡心嘔吐、腹脹腹瀉、食欲不振等。中醫(yī)認(rèn)為，流感的發(fā)生與人體正氣不足和外邪侵襲密切相關(guān)，強(qiáng)調(diào)預(yù)防應(yīng)注重增強(qiáng)人體抵抗力，即“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

「中醫(yī)預(yù)防流感的方法」

中醫(yī)預(yù)防流感的方法多種多樣，旨在調(diào)整人體內(nèi)在氣血陰陽(yáng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，從而達(dá)到預(yù)防疾病的目的。今天就由懷化市中醫(yī)醫(yī)院治未病中心來(lái)為您科普。

【01.中藥內(nèi)服】

中藥內(nèi)服是中醫(yī)預(yù)防流感的重要手段之一。根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和癥狀，在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下，開(kāi)具不同的中藥方劑，如扶正固表、清熱解毒等，也可以選擇一些藥食同源的中藥進(jìn)行預(yù)防，以調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，提高身體免疫力。

藥食同源預(yù)防茶飲

【藥物組成】黃芪10g、白術(shù)10g、陳皮10g、大棗3顆、甘草5g

【主治功效】健脾益氣、扶正固表

【適宜人群】適用于肺脾氣虛所致的倦怠乏力、面色萎黃、畏風(fēng)怕冷、手足不溫等癥狀人群或體虛易感風(fēng)寒之邪者服用。

【禁忌人群】1.濕熱體質(zhì)、糖尿病患者慎用；2.過(guò)敏性體質(zhì)者禁用，部分中藥可能引起過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅疹、呼吸困難等，過(guò)敏性體質(zhì)者應(yīng)該避免飲用；3.小兒減半、孕婦禁用。

【02.中藥熏灸】

艾條熏灸也是中醫(yī)預(yù)防流感的常用方法之一。通過(guò)燃燒艾條對(duì)人體特定穴位進(jìn)行熱刺激，可以溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕，從而增強(qiáng)人體正氣，抵御外邪侵襲。同時(shí)，艾葉中含有一些特殊的活性成分，具有抗病毒、抑菌的作用，能夠有效對(duì)抗流感病毒。

在預(yù)防流感時(shí)，可以選擇大椎穴、風(fēng)池穴、命門(mén)穴、足三里穴等穴位進(jìn)行艾灸。一般每次在穴位上施灸15-20分鐘，每天施灸一到兩次，根據(jù)個(gè)人情況適當(dāng)調(diào)整施灸時(shí)間和次數(shù)。除了在人體施灸外，還可以每周用艾條或蒼術(shù)飲片在室內(nèi)燃燒，煙熏房間30~60分鐘后再通風(fēng)換氣，對(duì)流感病毒及其他呼吸道病毒、細(xì)菌、真菌等有不同程度的殺滅和抑制作用。

【03.中藥香囊】

中藥香囊是一種簡(jiǎn)便易行的預(yù)防流感方法。香囊內(nèi)藥物的揮發(fā)性氣味，可芳香化濁、避穢解毒，使人氣血流暢、臟腑安和，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

藥物組成：菖蒲、蒼術(shù)、藿香、艾葉、白芷，碾碎后裝入布袋中制成香囊，每袋15g

使用方法：隨身佩帶、放置在居室內(nèi)或懸掛于車(chē)中可以醒腦提神、預(yù)防感冒。

注意事項(xiàng)：孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

【04.中藥足浴】

足部是人體經(jīng)絡(luò)匯聚地之一，中藥足浴可通過(guò)皮膚滲透、黏膜吸收，溫經(jīng)散寒、透達(dá)筋骨、理氣活血，增強(qiáng)人體抵抗力，達(dá)到防病的目的。

常用藥物：艾葉、藿香、蘇葉、蒼術(shù)等。

注意事項(xiàng)：皮膚損傷者及藥物過(guò)敏者不適宜足浴。

【05.穴位按摩】

穴位按摩也是中醫(yī)預(yù)防流感的有效方法之一。通過(guò)按摩人體特定穴位，如合谷、風(fēng)池、迎香、足三里等，可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，從而增強(qiáng)人體正氣，抵御外邪侵襲。

【06.生活起居】

生活起居是預(yù)防流感不可忽視的一環(huán)：

1）保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律飲食，適量食用富含維生素A及維生素C的食物；

2）起居有常，作息規(guī)律，避免熬夜和過(guò)度勞累；

3）適度運(yùn)動(dòng)，可以選擇太極拳、八段錦等，促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)體質(zhì)；

4）保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，避免去人群密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所，注意佩戴口罩，從而有效預(yù)防流感的發(fā)生。

「注意事項(xiàng)」

1.中醫(yī)治療流感需辨證施治，切勿自行用藥，應(yīng)在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

2.流感患者應(yīng)注意休息，多飲水，保持室內(nèi)空氣流通。對(duì)于重癥流感患者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

供稿  楊歡  

責(zé)編：周玉意

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二審：伏志勇

三審：萬(wàn)朝暉

來(lái)源：湖南法治報(bào)